ジムのベンチプレスやバーベルのスクワット、ダンベルを持ち上げる動作、自宅での腕立て伏せなど、負荷をかけるトレーニングの場面が中心。ケトルベルやダンベルの道具カットも含む。パーソナルジムの紹介ページや、トレーニング解説の記事画像に。
